Cảnh báo sử dụng điều hòa đóng kín cửa

NGỦ MÁY LẠNH – TƯỞNG LÀ MÁT, HÓA RA LẠI MỆT!

"Điều hòa không giết ai – nhưng thiếu hiểu biết thì có đấy."

Nghe quen không? Nhà ai mà chẳng có điều hòa, trời nóng như đổ lửa thế này không bật sao chịu nổi. Nhưng bật điều hòa thì sao? Đóng kín cửa, kéo rèm, cách âm cách nhiệt… như cái hộp! Nghe thì hợp lý, vì giữ mát và tiết kiệm điện. Ai cũng làm vậy, bản thân tôi trước cũng không ngoại lệ.

Cho đến một ngày, tôi bắt đầu thấy… có gì đó sai sai.

Ngủ dậy người mệt rũ, đau đầu như búa bổ, tim đập nhanh bất thường. Phòng thì vẫn mát, điều hòa chạy êm. Vợ thì bảo do mình yếu, do thức khuya. Mình thì nghi do lạnh quá hay nửa đêm đi vệ sinh gặp nhiệt độ chênh lệch. Nhưng rồi nghĩ kỹ lại: người ta ở Sapa, ở xứ lạnh -10 độ còn khỏe re, mình ngủ phòng 26–27 độ mà vật vờ như gà luộc.

Rồi tôi mới ngộ ra: Không phải do lạnh. Mà do thiếu OXY.

Tôi không nói chơi. Tôi mua hẳn cái máy đo CO2 về đặt ngay đầu giường. Kết quả sáng hôm sau: CO2 lên hơn 2000 ppm. Trong khi mức an toàn là dưới 700 ppm.

Chúng ta đang ngủ trong phòng thiếu oxy mà không hề hay biết.

Mệt mỏi, mất ngủ, stress, rụng tóc, tim đập nhanh, giảm trí nhớ… tưởng do tuổi, do hormone. Nhưng rất nhiều người trong đó chỉ đơn giản là… ngủ trong phòng điều hòa quá kín. Không khí không lưu thông. Càng ngủ càng ngợp.

Giải pháp cực kỳ đơn giản:

1. Mua cái quạt đối lưu hoặc quạt thông gió để không khí được luân chuyển.

2. Hoặc hé cửa một khe nhỏ, bật quạt nhẹ để hút khí tươi từ bên ngoài vào.

3. Đừng tiếc vài đồng tiền điện mà đánh đổi sức khỏe.

4. Nhà tôi thì tôi hé cửa sổ rồi quay quạt – vợ không biết nhưng sáng dậy ai cũng khoẻ khoắn!

---

🌀 TIPS NHỎ CHO PHÒNG MÁY LẠNH KHỎE MẠNH:
Ngoài việc tạo đối lưu không khí, hãy đảm bảo phòng bạn không bị bí bách bởi các vật dụng quá nhiều hoặc sắp xếp lộn xộn.

💡 Sản phẩm gợi ý từ Donghea:

 Tủ đựng đồ cá nhân – giúp sắp xếp gọn gàng, tạo không gian thông thoáng, giúp lưu thông khí tốt hơn.

Sức khỏe không phải chuyện đùa. Một căn phòng mát không có nghĩa là một căn phòng tốt.
Hãy để không khí được thở – và để chính bạn sống khỏe mỗi ngày.